うるさい雑草かと思ったら大間違い！スギナはあらゆる病気に効果的
抜いても抜いてもはびこる雑草、スギナ。春先に芽を出すツクシの脇から、細かく枝分かれして繁茂していく多年生のシダ植物です。春から初夏にかけて、あらゆる場所で見かけることの出来るスギナですが、ただ生命力が強くうるさいだけの雑草かと思ったら大間違い。
古く、ドイツの健康に関する文献には、「スギナはあらゆる病気に効果がある」という著述がなされています。何でも、スギナのお茶を長期間服用することで、悪性の腫瘍を崩したり、ポリープを消してしまうとか。日本でも、天保元年、西洋薬物書の翻訳書には「糖尿病にスギナを用いる」などと記されています。スギナは西洋から伝わってきた多彩な効能をもつ薬効植物だったのです。
スギナには、マグネシウム、カリウム、カルシウムなどのミネラルが豊富に含まれています。かつ、ナトリウムは少ないため、利尿作用を活発にし、膀胱炎の改善に効果があります。同時に、肝臓の機能も高めてくれます。サポニンの一種であるエキセトニン、ケイ酸、ベーターシトステロールも豊富で、これらは胆石を溶かしてくれる効果があります。
スギナの薬効を取り入れるには、スギナ風呂に入るか、スギナ茶を飲むのが手軽でおすすめです。農薬や除草剤のかからない、化学肥料で栽培されたのでない、天然にはびこったスギナ(きっとどこにでもあります)を刈ってきて、天日で一週間弱、干します。緑白いろになったら、ハサミできざんで密閉容器に保存してください。飲むときは、作りおきをせず、毎回煮出すのが効果的です。スギナ5～10グラムに水を600cc程度くわえ、沸騰させます。三分ほどで火を止めて飲みましょう。熱湯で長時間せんじてしまうと、せっかくの有効成分であるケイ酸が消滅してしまうので注意してください。
飲んだあとの出がらしも、オムレツやクッキーに加えて食べきってしまいましょう。さらしなどにつつんで湯船にいれ、湯をためればスギナ風呂です。皮膚炎に効果が期待できます。